Aromaterapie
jak vám esenciální oleje změní život?
Znáte ten pocit, když přijdete domů z práce vyčerpaní? A jen co zavřete dveře, tak vám v hlavě už zase naskakují nové úkoly, co všechno je ještě potřeba zařídit? Taky to znám, ale existuje způsob, jak si odlehčit… A rychle.
Jen chvilku odpočinku
Kolikrát jste si řekli, že budete víc myslet na sebe a dopřejete si chvíli klidu, že stresu a povinností je už příliš. Asi mockrát, že? Ale není to vždy jednoduché najít si čas. A právě v tomto momentu přichází na pomoc aromaterapie, aby podpořila naší selfcare.
Vypněte na chvíli svět kolem sebe. Dejte prostor esenciálním olejům, aromaterapii a dejte především prostor sami sobě.
Co to je hygge?
Seveřané jsou sice obklopeni větší zimou, tmou a nepříznivým počasím, ale právě Dánové se označují za jeden z nejšťastnějších národů na světě. Proč?
Hygge styl – pohodová, hřejivá atmosféra pochází z Dánska. Jde o to vytvořit co nejpříjemnější prostředí pro chvíli relaxu a prožít kouzlo přítomného okamžiku. A prakticky to znamená zklidnit všechny naše smysly a použít například:
- tlumená světla v pokoji,
- aromalampy, svíčky, esenciální oleje,
- měkké polštáře, deky,
- vychutnat si dobré jídlo, přečíst si knížku nebo si zavolat s kamarádkou.
Hygge zastavuje čas. Zklidní vás a připomene, že slow living je zdravý způsob odpočinku pro tělo i mysl. Aromaterapie je s hygge spřízněná a pomáhá každému, kdo chce na chvilku vypnout.
Co vše umí léčebná síla vůní?
Aromaterapie – to nejsou jen hezké vůně, to je obohacující léčebný proces. Dokáže efektivně působit na smysly a vytvořit skutečnou psychickou pohodu i fyzické uvolnění. Nejčastěji se používají esenciálními oleje. Jako koncentrovaná síla čisté přírody mají oleje nejlepší způsob použití i účinky.
Esenciální aroma oleje pomáhají:
- odstranit dlouhodobý stres i náhlou úzkost,
- s nespavostí a navodit klidný spánek,
- posílit soustředění,
- doplnit chybějící energii,
- podpořit imunitu a dýchání.
4 tipy, jak oleje zařadit do každodenního života
1) Domácí SPA rituál v koupelně
Naložte se do lázně plné teplé vody, přidejte pár kapek esenciálního oleje. Poté pomalu a zhluboka dýchejte a odpočívejte. Můžete také 1-2 kapky oleje nakapat i na stěny sprchového koutu nebo na lufu či žínku. V každém případě buďte opatrní, může to klouzat.
2) Vůně domova
- Difuzér, keramická aromalampa – i díky nim se vonné oleje dostanou do prostoru a při cvičení jógy, při vaření nebo při práci si budete užívat každý nádech.
- Osvěžovač vzduchu ve spreji získáte smícháním několika kapek oleje s vodou.
- Textilní polštářek provoněný olejem levandule vás zahalí do krásných snů a kvalitnějšího spánku.
3) Vůně a dotyk – smyslové kombo
Toužíte po uvolnění svalů svého těla? Spojení smyslů čichu a hmatu vzniká hlubší zážitek. Masáž pomáhá snižovat dlouhodobý stres i odstranit svalové napětí.
Pokud nemáte po ruce „profi maséra“, tak si můžete šíji, ruce nebo chodila s pomocí vonného oleje jemně namasírovat i sami. Důležité je esenciální olej přidat k nosnému oleji nebo do tělového krému.
4) Olejíček na cestách
Esenciální olej můžete použít i jako první pomoc při náhlých potížích.
- V autobuse
- V práci
- Při stresující schůzce
Až vás přepadne náhlá úzkost nebo žaludek zahlásí nepohodu, použijte vhodný olej, který se stane vaším malým pomocníkem v kapse nebo kabelce.
Tip ESSENS
Aplikujte olejíček třeba do malé lahvičky od testeru parfému nebo nakapejte pár kapek na kapesník.
Jaké olejíčky vybrat?
U esenciálních olejů je důležité investovat do 100% kvality. Jedině pak získáte ty nejlepší výsledky a jsou bezpečné pro použití na kůži a nebo při inhalaci.
ESSENS vám přináší nejkvalitnější 100% přírodní esenciální oleje, které mají všestranné využití. Jsou vysoce koncentrované a pro nejlepší účinky stačí použít pár kapek.
Levandule – podporuje klidný spánek, má silný relaxační účinek.
Citron – dodává energii, zlepšuje náladu, podporuje imunitu, pomáhá při nevolnosti.
Eukalyptus – přispívá k pročištění dýchacích cest, pomáhá při bolestech hlavy.
Citronová tráva – očišťuje a tonizuje, zbystřuje smysly, odpuzuje hmyz.
Rozmarýn – zmírňuje únavu a přispívá ke koncentraci a soustředění.
Pomeranč – pomáhá při úzkostech a napětí, při nevolnosti, osvěžuje, dodává energii.
Tymián – má očišťující antioxidační účinky, ulevuje od rýmy, pomáhá při kašli, zklidňuje.
Tea Tree – hojí drobné poranění kůže, ulevuje od bolesti bodnutí hmyzem, pečuje o problematickou pokožku, pomáhá při mykózách nehtů, oparech i aftech.
Kasia – „čínská skořice“ má uklidňující účinky, zlepšuje náladu, zmírňuje stres.
Hřebíček – způsobuje hřejivý efekt, ulevuje od bolesti, čistí zuby a dásně, odpuzuje hmyz.
Nadechněte se… ucítíte klid a radost každý den
Odpočinek, klid a pohoda nemusí být nedosažitelné pocity. Přírodní wellness, vaše domácí SPA procedury a léčebné procesy si můžete díky aroma esencím a olejům užívat doma či na cestách každý den. Už máte svůj oblíbený ESSENS olejíček?
Buďte s #ESSENS
Sledujte nás na Instagramu @essens_official
